Terveellisen elämän valmentaja

Olen Ira Eskola (os. Luostarinen), kävin Trainer 4 you:n ravintovalmentajakoulutuksen, lisäksi suoritan ravitsemustieteen ja terveystieteen opintoja avoimessa yliopistossa sekä to-do-listalla on aina jotain pienempää kurssia tai koulutusta. Haluan jakaa eteenpäin faktaa ruuasta ja hyvinvoinnista, en pelkkiä luuloja.

Missioni valmentajana on auttaa asiakkaitani ymmärtämään, että terveellinen elämäntapa ei ole jonkin ulkopuolisen saneleman ohjeen orjallista noudattamista vaan että jokainen osaisi tehdä omassa arjessaan vähän parempia valintoja.

Ymmärrän todella hyvin ettei kiireisen arjen ja univelkojen keskellä ehdi eikä jaksa miettiä niitä parempia valintoja. Minulla on kolme lasta, käyn kuntosalilla ja aikaa vievät myös perheen koirat. Intohimoni on agility. Tiedän varsin hyvin, ettei aikaa ole koskaan yhtään ylimääräistä, se pitää käyttää itselleen tärkeisiin asioihin ja ennen kaikkea: AINA EI VAIN JAKSA ja sekin on ihan okei.

Valmennuksessani et saa neuvoja nälkiintymisdietteihin, laihdutusjuomajauheisiin enkä tarjoa sinulle pelkkää rahkaa ja ananasta. Painonhallinta ja terveys on lopun elämän projekti, ei kausittaista nälkää ja jauheita, joten askeleet kohti terveellisempää elämää on otettava sinulle sopivaan tahtiin, sinun kehoasi kuunnellen ja kunnioittaen.

Valmennuksissani emme tuijota vaakalukemaa eikä luvassa ole ennen ja jälkeen -kuvia. Kumpikaan ei kerro sinun terveydentilastasi tai hyvinvoinnistasi. Niistä kertoo vireystasosi, mielialasi, arjessa jaksaminen, fyysisistä toiminnoista suoriutuminen sekä halutessasi verikokeet.